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大胸筋を鍛える「ジャイアントセットによるプッシュアップ」／公園トレーニング

公園にある器具を使って大胸筋を鍛えるジャイアントセット（※）によるプッシュアップの方法を解説・実演します。今回は段の付いた鉄棒を使いますので、ご近所やよく行く公園で同様の器具、または似たようなものがあれば、ぜひ実践してみて下さい。