ヒップアップ・エクササイズ/美尻育成プログラム ヒップアップを目指す場合に重要となる筋肉は、大臀筋(だいでんきん)というお尻のシルエットを作る筋肉。大臀筋が弱かったり、衰えていたら、上に乗っかっている脂肪は重力に逆らえず・・・ 続きを読む