トレーニングにおける注意点
- 初心者の方は、無理なトレーニングは行なわず、1ヶ月間程度はフォームの習得、筋肉の状態・体力レベルの確認などを行い、ゆっくり実践していきましょう。
- トレーニング中、体に痛みを感じたら中止するか、フォームの見直しを行ないましょう。
- トレーニング前後に軽くストレッチを行い、怪我の予防とクールダウンに努めましょう。
- トレーニング中は、こまめに水分を補給しましょう。
免責事項
筋トレ・栄養補給による効果は個々人の肉体的、環境的要因にも左右されるため、効果は一切保証致しておりません。
あらかじめご了承・ご理解の程、よろしくお願い致します。
また、筋トレTV（以下、当サイト）では、事故・怪我・障害などに対し、一切責任を負いません。
自己の安全管理・体調・健康管理のもと、実践してください。
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